Fertilitatea este un subiect care devine relevant abia atunci când… ei bine, începi să te întrebi de ce nu rămâi însărcinată. Până atunci, mulți dintre noi o luăm de-a gata. Dar când, de fapt, încep problemele de fertilitate? Hai să deslușim acest mister!
1. Vârsta: Prietenă sau dușman?
Dacă ai 20 și ceva de ani și crezi că mai ai timp berechet, ai dreptate! Dar după 30, fertilitatea începe să scadă ușor, iar după 35, procesul se accelerează. De ce? Rezerva ovariană scade, iar ovulele îmbătrânesc – la fel ca restul corpului, de altfel.
Ce trebuie să știi?
- Între 20-30 de ani, șansele de a rămâne însărcinată într-un an sunt de aproximativ 85%.
- Între 30-35 de ani, șansele scad la 75%.
- După 40, procentul scade sub 50%, iar riscurile de complicații cresc.
2. Probleme hormonale: Când echilibrul devine haos
Hormonii joacă un rol crucial în fertilitate. Orice dezechilibru – fie că este vorba de sindromul ovarelor polichistice (SOP), probleme cu tiroida sau niveluri scăzute de progesteron – poate afecta ovulația.
Semne că hormonii tăi îți pun bețe în roate:
- Menstruații neregulate sau absente.
- Creștere inexplicabilă în greutate.
- Păr facial excesiv sau acnee severă.
- Oboseală cronică și schimbări bruște de dispoziție.
3. Stilul de viață: Dușmanul tăcut al fertilității
Obiceiurile zilnice pot avea un impact major asupra șanselor de a concepe.
Ce poate afecta fertilitatea?
- Stresul – Când ești stresată, corpul tău poate considera că „nu e momentul potrivit” pentru o sarcină și să suprime ovulația.
- Alimentația proastă – O dietă bogată în fast-food și săracă în nutrienți poate afecta sănătatea ovulelor.
- Alcoolul și fumatul – Acestea reduc fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați.
- Sedentarismul sau exercițiile în exces – Mișcarea moderată ajută, dar antrenamentele extreme pot deregla ciclul menstrual.
4. Infecții și afecțiuni medicale ascunse
Bolile cu transmitere sexuală netratate, endometrioza sau fibroamele uterine pot duce la probleme de fertilitate. Multe femei descoperă aceste probleme abia când încep să încerce să conceapă.
Ce poți face?
- Testează-te regulat pentru BTS (boli cu transmitere sexuală).
- Consultă un medic ginecolog dacă ai dureri menstruale severe sau menstruații extrem de abundente.
- Dacă ai avut infecții pelvine în trecut, discută cu medicul despre impactul acestora asupra fertilității.
5. Probleme de fertilitate la bărbați – Da, se întâmplă și la ei!
Fertilitatea nu e doar despre femei. Calitatea și cantitatea spermatozoizilor contează la fel de mult.
Factori care afectează fertilitatea masculină:
- Expunerea la căldură excesivă (saune, laptop pe genunchi, haine foarte strâmte).
- Stresul cronic și oboseala.
- Fumatul și consumul de alcool.
- Deficiențele de zinc și vitamina D.
Când ar trebui să te îngrijorezi?
Dacă încerci să rămâi însărcinată de peste un an (sau 6 luni, dacă ai peste 35 de ani) fără succes, e momentul să consulți un specialist. Analizele de bază pentru fertilitate pot identifica rapid posibile probleme și soluții.
Concluzie
Problemele de fertilitate pot apărea la orice vârstă, dar vârsta, stilul de viață și sănătatea generală joacă un rol esențial. Dacă îți asculți corpul și iei măsuri din timp, ai șanse mari să îți împlinești visul de a deveni părinte.
Tu ai avut dificultăți în a concepe? Ce soluții ai încercat? Hai să discutăm în comentarii!